Toksična pozitivnost jeste potiranje, nepriznavanje da se dogodilo nešto što nije dobro, izbegavanje da se suočimo sa realnošću. Takav tip ljudi uglavnom izražava isključivo pozitivne emocije i ignoriše neprijatne, negativne, teške emocije.
Puno puta u životu smo imali teške periode kada smo prolazili kroz stres, šok, razočarenje, možda i razvod, raskid, bolest, smrt dragih ljudi… u tim periodima smo osećali mnoge neprijatne emocije poput straha, bola, tuge, anksioznosti… I sigurno smo od strane bliskih ljudi čuli kako nam govore ajde proći će, ko zna zašto je to dobro, sve se dešava sa nekim razlogom, naći ćeš nekog boljeg, dobro si prošla, samo pozitivno… U većini slučajeva osobama kojima su to govorili je bilo još gore, a ne bolje, te izjave bi ih bukvalno dotukle, a ne osnažile. Često i u radu sa svojim klijentima koji se suočavaju sa neprijatnim emocijama poput straha, bola, strepnje…kada im neko blizak kaže smiri se ili proći će, kažu mi da ih to samo još više uznemiri…Ukoliko posle tih reči koje su trebale da vas umire i ohrabre osećate uznemirenost, povređenost, radi se o toksičnoj pozitivnosti.Toksična pozitivnost je guranje pravog stanja i osećanja ispod tepiha, sa akcentom na optimizam i pozitivizam u svim situacijama.
Toksična pozitivnost se takodje u velikoj meri može videti na društvenim mrežama gde je sve super, svi vode savršene živote…u knjigama samopomoći…u raznim reklamama…kroz govore motivacionih govornika…gde se akcenat stvavlja na pozitivnost. I sve bi to bilo ok da se kroz tu pozitivnost uvažavaju naša osećanja, a ne ignorišu. U redu je da budemo optimistični, ali to ne znači da treba da negiramo neprijatne emocije i životne probleme. Da moramo da budemo pozitivni i srećni po svaku cenu!
Za toksičnu pozitivnost su karakteristični pretvaranje da je sve ok i kada nije, umanjivanje i prikrivanje stvarnih osećaja, guranje problema i bola pod tepih, poricanje autentičnih emocija, stvaranje pritiska da se traži pozitivno i u nekom gubitku, insistiranje da se traže samo dobre stvari, etiketiranje ljudi da su dobri samo oni koji su pozitivni…
Srž problema toksične pozitivnosti je neprihvatanje neprijatnih emocija kao sastavnog dela života što vodi u iskrivljenu realnost i zanemarivanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
Kada nemamo dovoljno empatije i ne razumemo kako se neko oseća u datoj situaciji možemo biti toksično pozitivni. Kada neko oseća bol, strah, patnju…važno je da smo tu da saslušamo i razumemo. Ne moramo da govorimo “pozitivne” reči utehe tipa sve je to sa razlogom, moglo je i gore…
Kada razumemo sebe i sopstvene emocije u stanju smo da razumemo i druge ljude i njihove emocije.
Treba da znamo da je ok da nismo uvek ok! Da je sasvim u redu da smo ponekada ljuti, tužni, umorni, neraspoloženi. Da život nije ravna linija, nije samo crno ili belo. Da je sačinjen od prijatnih i neprijatnih emocija koje se smenjuju.
Nada, vera i optimizam su u redu, ali ne na početku kada neprijatne emocije dostižu svoj vrhunac na skali. Treba da naučimo da budemo u kontaktu sa svojim emocijama, da ih razumemo, da ih prihvatimo, da im dopustimo da se transformišu. Ako ih samo potisnemo, one neće nestati, ostaće u nama sve dok ih ne obradimo na adekvatan način. Kako bi osetili put od beznađa, očaja, tuge, straha… do napretka, ojačavanje samopouzdanja…
Ukoliko želiš da ojačaš svoje samopouzdanje, da radiš na svesnosti, da napraviš promenu, ostvariš ciljeve, prijavi se na online mesečni GRUPNI COACHING PROGRAM. Viđamo se jednom nedeljno online, u večernjim satima, oko sat vremena, coachujemo se na razne teme. Svakog meseca ima 4 grupne coaching sesije. Rad je u maloj grupi, jer rad u grupi uvek pojačava efekat svakog procesa promene.
Cena programa na mesečnom nivou je 30€ u dinarskoj protivvrednosti.
💌Prijavi se za mesečni GRUPNI COACHING PROGRAM na mail:
Jovanajocko5@icloud.com
☎️ ili pozovi na broj telefona:
❤️Na vašem putu podrške
Vaša Jovana Stanisavljević
